Program 810 kcal
Tento program kombinuje dobře vyváženou dietu s jedním zdravým jídlem denně. Je vhodná pro osoby, které ze zdravotních důvodů nemohou užívat dietu jako jediný zdroj, osoby, které maji BMI kolem 25 a přejí si snížit váhu nebo osoby, které mají společenské povinnosti a musí se zúčastnit různých akcí. Program je podobný „extra týdnu“, ale porce jsou větší.)
3 porce Cambridge diet denně doplněné
+ 150 gr kuřecích prsou bez kůže nebo
+ 250 gr bílé netučné ryby nebo tofu nebo netučného sýru cottage
doplněno 3 lžícemi zelené nebo bílé zeleniny – vařené nebo syrové.
+ 250 gr bílé netučné ryby nebo tofu nebo netučného sýru cottage
doplněno 3 lžícemi zelené nebo bílé zeleniny – vařené nebo syrové.
Jako extra je povoleno 235 ml odtučněného mléka. Je nutné vypít 2,5 litru vody denně a dovoleno libovolné množství hořkého černého čaje nebo hořké kávy.
Mohlo by vás zajímat:
