Příběhy
Tereza Polčáková, 28 let, Kroměříž
Nikdy jsem nebyla hubená, ale před porodem jsem hrála basket, tenis, byla více v pohybu.
Dva roky po porodu jsem měla místo původních 75 celých 90 kilo. Nedařilo se mi se mi hubnout. Skoro jsem nejedla, honila se v posilovně nebo na HEATu nic nepomáhalo, váha byla stále stejná. Nevyhovovalo mi to. Měla jsem pocit, že cokoliv si na sebe obleču, budu vypadat tlustá. Pak jsem si všimla, že moji známí začali nápadně hubnout, což mě znervóznilo a začala pátrat. V našem městě otevřeli Cambridge centrum snižování nadváhy. Poměrně rychle jsem se rozhodla a také dohodla se svým Cambridge poradcem jak začít a pro jistotu se vsadila se svými přáteli, že to vydržím. Ti to dotáhli k dokonalosti tím, že mě nechali vyfotografovat v místních novinách ve stavu před začátkem diety a domluvili mi pokračování vždy po třech týdnech. Měla jsem pocit, že jsem to už trochu přepískla, ale nakonec nezbylo než jít do boje.
První dny byly nepříjemné, přechod na jinou stravu mi nedělal moc dobře a navíc jsem chytla virózu. Nicméně asi po 4 dnech všechno nepříjemné zmizelo, přestala jsem cítit hlad a začala se cítit velmi dobře. První týden bylo dole 5 kg, to mě neuvěřitelně povzbudilo pokračovat. A pak následovaly už jen skvělé týdny.
Po čtyřech týdnech 12 kilo dole, po sedmi 15 kg. Byla a jsem neuvěřitelně šťastná. Teď v létě kdy mám měsíc po ukončení diety, jsem ještě stáhla 2 kg dolů, takže jsem na 73 kg, což je při mé výšce 175 cm v normě. Mám o dvě velikosti menší oblečení, nefuním do schodů, začala jsem zase sportovat, přítel je nadšený.
Z čeho mám možná největší radost, je, že jsem získala práci v jedné z nejprestižnějších kaváren ve městě o které se mi předtím mohlo jen zdát, věděla jsem, že tam dívky procházejí velmi přísným hodnocením co se týká vzhledu a image.
Děkuju Cambridge a mému poradci Mirkovi Sadílkovi, který mě celou tu dobu držel psychicky nad vodou a dovedl mě až k mému vysněnému cíli.
Paní Polčáková s Cambridge Diet celkem zhubla 17 kilogramů.
Kontakt na poradce paní Polčákové
Miroslav Sadílek
Riegrovo náměstí 122, Kroměříž
Tel: 724 118 633
email: miroslav.sadilek@cambridge-diet.cz
Příběh paní Terezy Poláčkové uvedený v novinách města Kroměříž:
1. díl
Nadváha mi vadí, a to přitom cvičím a ani moc nejím Hubnutí, cvičení a diety patří k všedním starostem většiny smrtelníků. Stejně tak nezdravý životní styl, nedostatek pohybu nebo rodová dispozice. To vše souvisí s nadbytkem tukových buněk, které z nás dělají cvalíky.
Dnešní věda si umí poradit s většinou lidských neřestí a i na hubnutí existují desítky metod, jak se přebytečných kil zbavit. Pravidelná čtenářka Týdeníku Kroměřížska Tereza Polčáková se rozhodla udělat přítrž své váze a zvolila si dietu Cambridge Diet Weight Plan. Při zpracování rozhovoru jsme ji nafotili a po měsíčním užívání diety budeme moct sledovat její proměnu.
Co vás vedlo k rozhodnutí začít s dietou a ještě pod dozorem regionálního týdeníku?
Dozor týdeníku je pro mne zavazující, vždyť moji známí mne budou kontrolovat, jestli hubnu, to mě snad donutí být důsledná. (smích) Ale vážně. Nikdy jsem nebyla hubená, ale před porodem jsem hrála basket, tenis, byla více v pohybu. Dnes rok a půl po porodu mám z původních 75 stále 90 kilo. Nedaří se mi zkrátka hubnout. A protože moji známí mi hubnou před očima díky Cambridge, tak jsem se o dietu začala zajímat a rozhodla se: Jdu do toho. Měsíc budu užívat předepsanou dietu, a měla bych shodit. Uvidíme. Těším se.
Věnujete se pravidelně svému tělu?
M a l ý syn je neposeda, takže s ním jsem v pohybu téměř pořád. Přirozený pohyb tedy mám, chodím i pravidelně cvičit do Sportcentra Paráda, ale můj problém je asi jiný. I když 3x denně jím, tedy snídám, obědvám a večeřím, a to ne ve velkých dávkách, tak se mi prostě nedaří shodit. Možná je to tím, že nejím vícekrát po malých dávkách, ale už jsem vyzkoušela vše a nevím si rady, proto zkusím tuhle dietu.
Jaké si tedy dáváte předsevzetí?
Chtěla bych se dostat na původní váhu 75 kg, když však shodím 10 kilo, budu nadšená. Nikdy jsem dietu nedržela, Cambridge drinky jsem vyzkoušela, chutnaly mi moc, tak se do toho dám. Měsíc se dá vydržet. Snad. (smích)
A co víte o dietě, pro niž jste se rozhodla?
Studovala jsem všechny podrobnosti na internetu, informace zní dobře a moji známí díky ní ztrácejí tuky před mýma očima, takže motivaci mám velkou. Kamarád Tomáš shodil 10 kg, Kuba 15 kg za měsíc. Také se mi líbí, že nemusím nic převažovat, počítat, shánět něco v obchodech, prostě si vezmu instantní pytlík, smíchám ho s vodou a hotovo. Navíc budu neustále v kontaktu s výživovým poradcem tady v Kroměříži, takže nemusím nikam jezdit, tobych s malým dítětem nemohla.
Nebojíte se jo-jo efektu?
Nebojím, protože moji kamarádi shazovali v lednu a stále se drží. Je fakt, že omezili nezdravá jídla, upravili jídelníček, ale když tolik shodíte, tak motivaci k udržení asi máte větší. Tato dieta totiž vymění zdroj energie z cukrů na tuky, což znamená, že člověk se neztrácí před očima, nevadne mu svalstvo, ale skutečně mu ubývá tuk v těle. Studovala jsem i složení, a dieta obsahuje všechny minerální i stopové prvky včetně sacharidů. Navíc nejde o žádnou žhavou novinku, dieta je na trhu již skoro 40 let a stále se vylepšuje pod dozorem lékařů. Ve světě a už i u nás dokonce lékaři předepisují tuto dietu pacientům v nemocnicích, kteří musejí shodit, aby mohli být operováni.
Kolik vás bude měsíční pití dietních šejků stát?
Ženám stačí 3 dávky denně, přičemž jedna stojí 70 Kč, tedy denní dávka je za 210 Kč. Když odečtu veškeré náklady na jídlo, které bych jinak utratila, tak to vychází docela slušně. Mám vyčleněných 6 000 Kč. Jdu do toho, držte mi palce.
2. díl
Terezka po 4 týdnech: minus 12 kilogramů - to je příjemná proměna!
Před čtyřmi týdny jsme na tomto místě uveřejnili rozhovor s Terezkou Polčákovou z Kroměříže, čtenářkou Týdeníku Kroměřížska, kterou trápila nadváha, s níž si sama nedokázala poradit. Jak jsme slíbili, po měsíci jsme ji vyzpovídali a zvěčnili. Již fotografie svědčí o velké proměně. ! Terezko, vypadáte výborně, jak se cítíte?
Cítím se o dvanáct kilo lehčí.(smích) Ne, vážně, celkově je mi výborně, cítím se moc dobře a jsem jedním slovem nadšená. Nečekala jsem to, opravdu.
Tak nám popište ten zázrak, díky němuž můžeme také skvěle vypadat.
Rozhodla jsem se pro Cambridge dietu. Na čtyři týdny jsem vyměnila svoje obvyklé jídlo za „pytlíky“. V podstatě je to instantní prášek rozmíchaný ve vodě, ze kterého si připravím buď sladký koktejl nebo polévku podle toho, na co mám chuť. Třikrát denně a to je všechno. Pila jsem hodně vody, skoro 2,5 litru denně, a úplně jsem vynechala alkohol. To mi můj Cambridge poradce velmi důrazně zakázal. (smích)
Neměla jste hlad? Stačilo vám to? Tak první tři dny se přiznám, že jsem hlad cítila, navíc jsem byla trochu nachlazená, tak mi nebylo dvakrát dobře. Ale tělo se přizpůsobilo novému režimu a pak jsem se naopak začala cítit skvěle. Po prvním týdnu jsem zhubla skoro 5 kilo, což mě neuvěřitelně nakoplo pokračovat. Navíc mě udržovalo vědomí, že hubnu pod dozorem týdeníku, takže když byly chutě, podívala jsem se na noviny a rychle jsem si je nechala zajít.
Budete pokračovat dál, nebo už stačí a teď se pustíte do normálního jídla?
Určitě chci pokračovat ještě 14 dní, ráda bych se dostala ještě o 5 kilo níž a pak postupně budu přidávat běžné jídlo. Podle Mirka (Cambridge poradce) nesmí být přechod příliš rychlý, jinak by se dostavil jo-jo efekt. Takže budu přidávat postupně zeleninu, pak maso a přílohy. Tím bych se měla stabilizovat a váha by měla zůstat tam, kde je. Zpátky už svoje kila nechci.
Jaká byla investice do téhle diety?
Celkově jsem zaplatila něco málo pod 6 tisíc za 4 týdny. Vzhledem k tomu, že jsem neutratila ani korunu za jídlo a pití, tak mi to nepřišlo jako závratná částka. Moc jsem to nezkoumala, ale ve srovnání s různými krabičkami a pilulkami to vyjde asi nastejno. Ale tohle funguje stoprocentně, alespoň u mě.
Co vám udělalo největší radost?
Že jsem se dokázala vejít do kalhot menších o dvě velikosti. To je pro ženu odměna nejvyšší! (smích) A taky že jsem shodila pouze tuky, svalová hmota mi zůstala.
3. díl
Terezka zhubla 15 kilo za 7 týdnů a splnila si svůj sen
Již nějaký čas publikujeme rozhovory s dívkou, jež se rozhodla změnit svůj dosavadní život a udělat něco se svou nadváhou, která jí trápila několik let. Vyzkoušela už vše, ale neúspěšně. Nyní vidíte výsledek po téměř dvou měsících. Terezce se skutečně podařilo zhubnout na původní váhu před porodem. Před sedmi týdny začínala na 90 kg a dnes váha ukázala 75 kg. V pase zeštíhlela o 18 cm a v bocích o 21 cm.
Její proměnu má na svědomí Miroslav Sadílek ze společnosti Cambridge Weight Plan. Na začátku jste tvrdil, že dokážete Terezku zbavit 15 kil nadváhy do dvou měsíců. Moc jsme tomu nevěřili.
Ano, to chápu, to téměř každý, s kým o Cambridge dietě mluvím. A přiznám se, že skeptický jsem byl také. Koncem minulého roku jsem měl téměř 100 kg a výstrahu od své lékařky kvůli vysokému krevnímu tlaku a cholesterolu. Dietu jsem proto vyzkoušel letos v lednu sám na sobě. Od března mám o 14 kg méně, cítím se výborně a moje lékařka mě podezřívá, že jsem si vyměnil výsledky s někým jiným. (smích)
Jak to tedy funguje?
V tomto programu denní stravu dočasně nahradí polévky a nápoje Cambridge Diet. Každá porce obsahuje vysoce hodnotné bílkoviny a minimální množství tuků, v průměru 15 g sacharidů, 14 g bílkovin a 3 g tuků v 1 porci. Vše doplňuje třetina doporučené denní dávky vitaminů, minerálů a stopových prvků. Neobsahuje žádné problematické chemické látky, takže ji může užívat skutečně každý. Denní příjem 415 až 554 kcal znamená, že v nejkratším možném čase ztratíte nadbytečné kilogramy a rychle získáte zpět ideální váhu.
tukových zásob, přináší několik výhod. Když je dieta užívána jako jediný zdroj výživy, její složení způsobí slabou fyziologickou ketózu. Dochází k šetření bílkovin, snížení pocitu hladu, zlepšení pozornosti a koncentrace. Člověk se cítí dobře, tělo je chráněno proti ztrátě svalových tkání a pocit hladu je naprosto minimální.
Jak to probíhá prakticky, pokud se člověk rozhodne zhubnout s vámi?
Dietu nelze koupit v běžném obchodě ani na internetu, pouze u certifikovaných poradců firmy. Takže se klient telefonicky objedná ke konzultaci, kde si pohovoříme o současném výchozím stavu a zvolíme nevhodnější postup. Většina klientů začíná tzv. přípravným týdnem, kdy lehce zvolní v jídle a učí se lepšímu pitnému režimu. Pak následuje období hubnutí, které trvá 2-6 týdnů a následují fáze stabilizace a udržení váhy, tak abychom zabránili jo-jo efektu. Ukazuji klientům jak správně jíst běžnou stravu a jak si upravit jídelníček. Po celou dobu jsme v kontaktu, konzultujeme úbytky váhy a případné nestandardní situace.
A co na takovou dávku říká naše tělo?
Tělo ukládá energii ve dvou formách: jako tuky a jako sacharidy. Nejdříve začne užívat uložené sacharidy. Teprve když je tato zásoba spotřebována, začne tělo využívat vlastní tukové rezervy. Malé množství sacharidů, které Cambridge Dieta obsahuje, přemění tělo velmi rychle na energii. Vzhledem k tomu, že toto množství je nedostatečné, začne tělo používat sacharidy z vlastních zásob. Asi po třech dnech užívání Cambridge Diet se zásoby těchto sacharidů spotřebují a tělo začne užívat jiný zdroj energie – vlastní tukové zásoby. Situace, kdy dochází ke spalování vlastních
