Dotazy
Musím se na program Jediný zdroj výživy nějak připravovat?
Ano, před započetím programu Jediný zdroj výživy doporučujeme:
+ postupně snižovat denní příjem kalorií, zvláště pak uhlovodanů (pomáhá proti bolestem hlavy a nastartování ketozy)
+ začít používat dietní stravu s 1 a později 2 porcemi za den (pomáhá snížit zásobu glykogenů a urychlí vznik ketozy)
+ začít používat přírodní zdroj vlákniny, pomáhá proti zácpě
+ zvýšit denní příjem vody, tekutin
+ navštívit praktického lékaře a podrobit se preventivní prohlídce
Dobrá příprava ochrání proti syndromu „Poslední večeře“, přejídání se večer před započetím diety, které způsobí, že se zvýší zásoby glykogenů a vznik ketozy se oddálí. Doporučujeme začít s přípravou 1 týden před nastoupením do programu Jediný zdroj výživy.
Další z vašich dotazů
- Mohou dietu užívat diabetici?
- Mohou dietu užívat osoby s vysokým obsahem cholesterolu v krvi?
- Trpím častým pálením žáhy, mohu používat dietu?
- Jestliže budu mít opravdu hlad, smím si vzít extra porci diety?
- Od jakého věku by lidé neměli používat dietu ?
