Několik rad jak jíst v restauraci
V žádném případě není nutné odmítat pozvání, stačí dodržovat několik jednoduchých zásad.
Výběr restaurace - čím lepší, tím vhodnější při hubnutí.
Tyto restaurace většinou nenastavují pokrmy moukou a celkově k jídlu přistupují jinak – zdravěji. Před obchodem do restaurace je vhodné sníst něco lehkého, abyste do restaurace nepřišli hladový.
V restauraci se pak najezte se, ne však přejezte!
Výběr pokrmů:
Jako předkrm je nejvhodnější salát, nejlépe takový co by vás doma nenapadl připravit, zkuste se vyhnout pečivu, nebo ho sníst jen málo. Salátem máme na mysli – malý salát.
Vhodné pokračování tvoří ryby a mořské plody, králičí, telecí i dobře připravené klokaní maso. Snažte se vyhnout smetanovým a sýrovým omáčkám a omezit množství přílohy (brambory, rýže..) ideální je objednat si pokrm rovnou bez ní.
Sladké na závěr si dát můžete, ale nemusíte. Pokud na něj máte chuť zkuste sorbet, dezert z ovoce a tvarohu popř. palačinku s ovocem nebo jen ovocný koktejl. Většina restaurací vám i v případě žádosti o poloviční porci vyjde vstříc. U desertů se vyhýbejte se např: italskému Tiramisu či smetanovým a máslovým desertům a smetanové zmrzlině.
Výběr nápojů:
začnete vždy velkou sklenicí neslazené minerálky, potom vybírejte suchá červená i bílá vína. Vyhýbejte se pivu a míchaným nápojům v kterých je většinou spousta cukru. Dále nedoporučujeme žádný tvrdý alkohol.
Návštěva restaurace je skvělou příležitostí k pomalému jídlu – nespěchejte a každé sousto si vychutnejte.
